Margir þyngdartap sérfræðingar halda því fram að borða meira af sætum kartöflum vermicelli er mjög gagnlegt fyrir þyngdartap og mótun líkamans? Svarið er JÁ. Við skulum kynnast þessum kunnuglega sætu kartöfluvermicelli.
Næringargildi:
Sætar kartöflur, einnig þekktar sem sætar kartöflur, sætar kartöflur, sætar kartöflur osfrv. Sætar kartöflur innihalda ýmis næringarefni sem mannslíkaminn þarfnast. Hver 500 grömm af sætum kartöflum geta framleitt um það bil 635 kílókaloríur af orku, sem innihalda 11,5 grömm af próteini, 14,5 grömm af sykri, 1 grömm af fitu, 100 milligrömm af fosfór, 90 milligrömm af kalsíum, 2 grömm af járni , 0,5 milligrömm af karótíni, svo og vítamínum B1, B2, C, níasíni, línólsýru osfrv. Innihald B1 og B2 vítamíns er 6 sinnum og 3 sinnum hærra en í hrísgrjónum, í sömu röð. Sérstaklega eru sætar kartöflur ríkar af lýsíni en hrísgrjón og hveiti skortir lýsín. En margir hafa ekki enn áttað sig á því. Mun það að borða sætar kartöflur valda því að fólk þyngist. Samkvæmt vísindalegum rannsóknum veldur það að borða sætar kartöflur ekki þyngdaraukningu, þvert á móti eru sætar kartöflur tilvalinn þyngdartapmatur. Það hefur mjög lítið kaloríuinnihald, miklu lægra en venjuleg hrísgrjón, svo það er engin þörf á að hafa áhyggjur af því að þyngjast eftir að hafa borðað það, það getur í raun hjálpað til við þyngdartap. Sætar kartöflur innihalda líka efni sem líkist estrógeni sem hefur ákveðin áhrif til að vernda húð manna og seinka öldrun. Þess vegna líta margar konur erlendis á sætar kartöflur sem fegurðar- og öldrunarfæði. Sætar kartöflur eru stökkar og sætar þegar þær eru borðaðar hráar og geta komið í stað ávaxta; Eldaður matur er sætur og mjúkur, borðaður í munni og sætur í hjarta. Það er bæði hægt að nota sem grunnfæði og grænmeti. Að gufa, sjóða, steikja, hræra og djúpsteikja eru ýmsar leiðir til að borða og þegar þær eru vel eldaðar geta þær líka orðið að ljúffengum réttum á borðinu.
Heilsuhagur:
Sætar kartöflur hafa krabbameinsáhrif. Næringarefnin í fæðunni gegn krabbameini eru beta-karótín (forveri A-vítamíns), C-vítamín og fólat, sem öll eru mikið af sætum kartöflum. Lítil sæt kartöflu (um 2 liang) getur veitt tvöfalt daglegt magn af A-vítamíni, þriðjungi af daglegri þörf fyrir C-vítamín og um 50 míkrógrömm af fólínsýru fyrir mannslíkamann; Innihald fæðutrefja er hærra en í skál af haframjöli Congee. Andoxunaráhrif - karótíns og C-vítamíns hjálpa til við að standast oxunarálagsskemmdir á erfðaefninu deoxýríbónsýru (DNA) og hafa ákveðin krabbameinslyf. Að borða sætar kartöflur reglulega hjálpar til við að viðhalda eðlilegu magni fólats í líkamanum þar sem lágt magn fólats í líkamanum getur aukið hættuna á krabbameini. Hátt innihald matartrefja í sætum kartöflum hefur þau áhrif að stuðla að slímhúð í meltingarvegi, koma í veg fyrir hægðatregðu og ristilkrabbamein. 2. Sætar kartöflur eru gagnlegar fyrir hjartað. Sætar kartöflur eru ríkar af kalíum, beta karótíni, fólati, C-vítamíni og B6-vítamíni, sem öll hjálpa til við að koma í veg fyrir hjarta- og æðasjúkdóma. Kalíum hjálpar til við að viðhalda vökva- og saltajafnvægi í frumum manna, viðhalda eðlilegum blóðþrýstingi og hjartastarfsemi. - karótín og C-vítamín hafa áhrif gegn lípíðoxun og koma í veg fyrir æðakölkun. Að bæta við fólínsýru og B6 vítamín getur hjálpað til við að draga úr háu magni homocysteins í blóði, sem getur skaðað æðar og er sjálfstæður áhættuþáttur hjarta- og æðasjúkdóma. 3. Sætar kartöflur koma í veg fyrir lungnaþembu. Dýratilraun sem gerð var af háskólanum í Kansas í Bandaríkjunum leiddi í ljós að reykjandi rottur hafa minna magn af A-vítamíni og eru viðkvæmar fyrir lungnaþembu; Hins vegar dró verulega úr tíðni lungnaþembu að reykja rottur sem voru fóðraðar með mat sem var ríkur í A-vítamíni. Hvers vegna sumir langtímareykingamenn verða eldri en 90 ára en fá ekki lungnaþembu getur tengst ríku A-vítamíninnihaldi í daglegu mataræði þeirra. Vísindamenn benda til þess að reykingamenn eða óvirkir reykingar ættu að borða mat sem er ríkur í A-vítamíni, eins og sætar kartöflur, á hverjum degi til að koma í veg fyrir lungnaþembu.
Ég er Thomas sem kom frá Kína Shandong Zibo Jinyang matvælaverksmiðjunni (Netfang:398491631@qq.com;Tel&Wechat(0086)15615734326). Við getum gert OEM og ef þú hefur sérstakar upplýsingar geturðu sent mér þær. Hér er fyrirtækissniðið okkar. Við sérhæfum okkur í að framleiða sætkartöfluvermicelli, sætkartöflunúðlur, sætkartöflusterkju, sætar kartöfluhnúðlur, heitan og súr vermicelli og aðrar vörur. Verksmiðjan okkar hefur nú tvær seríur af vélgerðum snittari vermicelli og handgerðum beinum pottavermicelli, meira en 20 afbrigðum, sem nær yfir næstum öll vermicelli afbrigði á markaðnum. Heitt og súrt vermicelli, sem aðalvara okkar, er mjög elskað af neytendum. Og halda áfram að þróa nýjar vörur. Heilindi, styrkur og vörugæði fyrirtækisins hafa verið viðurkennd einróma af iðnaðinum og framboðið er tryggt fyrir ævarandi framleiðslu. Zibo Jinyang Food Factory hefur framúrskarandi hreinsunarbúnað, vermicelli vél, frystigeymslu osfrv. Fyrirtækið hefur staðist SC vottun og hefur fullkomið og vísindalegt gæðastjórnunarkerfi.
Fyrir frekari upplýsingar, vinsamlegast skoðaðu opinbera vefsíðu okkar: https://www.jyvermicelli.com/.